Як не заснути за кермом і безпечно їздити в спеку - поради водіям

Поїздки в літню спеку особливо виснажують як для водія і пасажирів, так і для автомобіля. Під час літньої спеки водії досить легко можуть відчувати сонливість та втому через надто високу температуру в авто та на вулиці. Щоб поїздки в літню пору були безпечними, у поліції нагадали, що краще робити і не робити водіям на дорогах.

Отже, якщо водій відчуває втому та сонливість за кермом, то йому варто:

Читайте також: Як українці готують свої авто до літа - ТОП-5 найнеобхідніших речей

• добре виспатися перед поїздкою (тривалість сну має бути не менше 7 годин);
• уникайте поїздок за кермом у ті години, коли ви зазвичай спите;
• уникайте вживання ліків та речовин, які викликають сонливість;
• підтримуйте діалог із пасажирами, щоб стимулювати роботу мозку;
• намагайтеся підтримувати в салоні холодну температуру;
• під час зупинки спробуйте підбадьорити себе фізичними вправами або подрімати 20-30 хвилин.

Які ознаки сонливості у водія:

1. ви розумієте, що тільки-но моргнули;
2. ви не можете пригадати, який останній шлях проїхали;
3. руки стають важчими, нога відпускає педаль газу.

При зазначених вище ознаках варто зупинитися і подрімати в машині протягом години або декількох.

Нагадаємо, що нещодавно ми розповідали про те, як можна зберегти себе і машину під час літньої спеки.

• Теги:
• безпечність
• поради
• водії
• літо
• сон