Як подолати сонливість за кермом: ТОП-7 дієвих порад

Дорожня ситуація може змінитися несподівано, і не завжди під вашим контролем. Тривале керування може значно втомити водія, що підвищує ризик аварій не лише для нього самого, а й для інших учасників руху. 

Про це повідомляє РБК-Україна.

Щоб уникнути сонливості за кермом, дотримуйтесь цих порад:

Виспіться перед поїздкою

Старайтесь спати не менше 7 годин перед виїздом. Якісний сон допоможе уникнути втоми за кермом.

Уникайте поїздок у години сну

Намагайтесь не їхати за кермом в ті години, коли ваш організм звик відпочивати.

Будьте обережні з ліками

Перед поїздкою не приймайте препарати, які можуть викликати сонливість.

Спілкуйтеся з пасажирами

Розмови під час поїздки допоможуть активізувати ваш мозок і підтримати увагу.

Тримайте салон прохолодним

Прохолодна температура в автомобілі сприятиме вашій бадьорості.

Робіть перерви

Фізичні вправи і короткий відпочинок

Під час зупинок робіть прості вправи або дрімайте 15-20 хвилин, щоб відновити енергію.

Раніше ми повідомляли: Honda чи Toyota — який автомобіль краще, за словами автомеханіка.

• Теги:
• автомобілі
• безпечна їзда
• поради водіям