Мовчазна загроза для водіїв: що таке «ефект 30-го кілометра»

Багато водіїв в Україні не чули про «ефект 30-го кілометра», хоча це явище може стати серйозною загрозою на дорогах. Професійні далекобійники, які часто перебувають у дорозі, добре знайомі з цим ефектом. Один з таких водіїв поділився важливою інформацією, яку обов’язково варто знати кожному автомобілісту.

Про це повідомляє bigmir.net.

Цей ефект полягає в різкому зниженні концентрації уваги та зростанні сонливості через 20-30 хвилин після вживання кави. Багато водіїв звикли пити каву перед подорожжю, сподіваючись на її бадьорящий ефект, однак це дає лише тимчасовий результат. Через деякий час після її вживання водій може почати відчувати сильну втому і бажання заснути, що може проявитися на відстані 30-40 кілометрів дороги.

Однією з найбільших небезпек, що виникають після цього, є мікросон — коротке, але дуже небезпечне відключення свідомості до 5 секунд. За статистикою, саме такі моменти призводять до понад 20% усіх ДТП на міжміських трасах. Для водія, який рухається зі швидкістю 90 км/год, це означає, що протягом майже 125 метрів він не контролює рух. Найбільше ризикують водії, які подорожують вночі або в умовах поганої видимості.

За словами досвідченого далекобійника, для боротьби з сонливістю перед поїздкою набагато ефективніше забезпечити собі достатній відпочинок, ніж вживати каву чи енергетики. Короткий сон тривалістю 15 хвилин допомагає швидко відновити сили та підвищити концентрацію.

Однак, навіть коли ви не відчуваєте сонливості, важливо регулярно робити перерви. Ідеально — кожні 2 години зупинятися, відпочивати і робити фізичні вправи. Також варто звертати увагу на комфортну температуру в салоні авто, яка для тривалих поїздок має становити близько 21°C.

Раніше ми повідомляли, навіщо насправді потрібні гачки біля ручок у салоні автомобіля.

• Теги:
• водії
• рекомендації
• попередження водіям