Молчаливая угроза для водителей: что такое «эффект 30-го километра»

Многие водители в Украине не слышали о «эффекте 30-го километра», хотя это явление может стать серьезной угрозой на дорогах. Профессиональные дальнобойщики, которые часто находятся в пути, хорошо знакомы с этим эффектом. Один из таких водителей поделился важной информацией, которую обязательно стоит знать каждому автомобилисту.

Об этом сообщает bigmir.net.

Этот эффект заключается в резком снижении концентрации внимания и повышении сонливости через 20-30 минут после употребления кофе. Многие водители привыкли пить кофе перед поездкой, надеясь на его бодрящий эффект, однако это дает лишь временный результат. Через некоторое время после его употребления водитель может начать чувствовать сильную усталость и желание уснуть, что может проявиться на расстоянии 30-40 километров.

Одной из самых больших опасностей, которые возникают после этого, является микросон — кратковременное, но очень опасное отключение сознания до 5 секунд. По статистике, именно такие моменты приводят к более чем 20% всех ДТП на междугородных трассах. Для водителя, который едет со скоростью 90 км/ч, это означает, что на протяжении почти 125 метров он не контролирует движение. Наибольший риск возникает у водителей, которые путешествуют ночью или в условиях плохой видимости.

По словам опытного дальнобойщика, для борьбы с сонливостью перед поездкой гораздо эффективнее обеспечить себе достаточный отдых, чем употреблять кофе или энергетики. Краткий сон длительностью 15 минут помогает быстро восстановить силы и повысить концентрацию.

Однако, даже если вы не чувствуете сонливости, важно регулярно делать перерывы. Идеально — каждые 2 часа останавливаться, отдыхать и делать физические упражнения. Также стоит обращать внимание на комфортную температуру в салоне автомобиля, которая для длительных поездок должна составлять около 21°C.

Ранее мы сообщали, зачем на самом деле нужны крючки рядом с ручками в салоне автомобиля.

• Теги:
• водители
• рекомендации
• предупреждение водителям