Как сохранить спокойствие за рулём: советы экспертов

В условиях войны и постоянного давления на дорогах украинские водители всё чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями за рулём. Психологи предупреждают, что игнорировать этот фактор нельзя, так как он нередко приводит к нервным срывам и опасным ДТП. Чтобы сохранить спокойствие и безопасность, важно уметь контролировать свои эмоции во время движения.

Об этом сообщает bigmir.net.

Основной причиной стресса на дороге являются внезапные изменения условий — ямы, неожиданные манёвры других водителей или технические проблемы автомобиля. В таких случаях водители часто испытывают сильный гнев и могут агрессивно реагировать на других участников движения, что создаёт дополнительные риски.

Интересно, что проявления агрессии зависят от пола. Мужчины обычно выражают своё недовольство громкими сигналами и криками, а женщины — более рискованными манёврами, призванными «наказать» нарушителей правил. При этом пожилые водители оказываются менее устойчивыми к эмоциональным нагрузкам на дороге.

Чаще всего стресс и нервные срывы вызывают такие ситуации, как «подрезания», пробки, неправильное использование поворотников и превышение скорости. За последние годы количество аварий, вызванных эмоциональными вспышками, значительно выросло.

Чтобы снизить уровень стресса, психологи советуют водителям практиковать дыхательные техники, которые помогают успокоиться в напряжённые моменты. Также полезно переключать внимание на нейтральные объекты и делать короткие паузы для восстановления эмоционального баланса. Планирование поездок с запасом времени позволяет избежать лишней спешки и сохранить спокойствие.

Ранее мы сообщали, почему внезапно падает мощность двигателя в вашем автомобиле.

• Теги:
• безопасная езда
• рекомендации
• советы водителям