Что нельзя делать во время длительных поездок: предупреждение от врача

Длительное пребывание за рулем может быть опасно не только для комфорта, но и для жизни. Американский сосудистый хирург Рема Малик подчёркивает: часы без движения повышают риск образования тромбов в ногах. Эту опасность подтверждают и врачи клиники Mayo.

Об этом сообщает Daily Mail.

Икроножные мышцы, которые врачи называют «вторым сердцем», во время сидения практически перестают работать. Из-за этого кровь задерживается в сосудах, что может привести к образованию сгустков. Если один из таких тромбов оторвётся, он способен перекрыть сосуд в лёгких, что часто становится причиной внезапной смерти.

Тромбоз глубоких вен – состояние, которое не ограничивается пожилым возрастом. Его могут получить все, кто долго сидит, особенно люди с избыточным весом, те, кто мало пьёт воду или курит. Даже молодые водители подвержены этому риску.

Киевский флеболог Андрей К. рассказывает: «За более чем пятнадцать лет практики я не раз сталкивался с пациентами, которые после длительного вождения получали серьёзные тромбозы. Часто люди игнорируют начальные симптомы – небольшой отёк или боль в икрах кажутся незначительными».

Чтобы избежать опасности, врачи советуют делать короткие остановки каждые два часа. Достаточно пяти минут, чтобы пройтись возле автомобиля и размять ноги. Простой комплекс упражнений включает ходьбу, подъёмы на носки и глоток воды.

«Пункт назначения можно немного подождать, но собственная жизнь – нет», – предупреждает Малик.

Ранее мы сообщали, почему не стоит выключать кондиционер осенью.

• Теги:
• авто
• рекомендации
• советы водителям